MINIMALISMO EMOCIONAL

Toco este tema, porque quiero hablarles un poquito de mi. Sin entrar en demasiados detalles, pero uno de mis primeros pasos hacia mi transformación fue la simple práctica del minimalismo.

Y con el tiempo descubrí, que fue mi primera lección de desapego. 

No tenía ni idea de lo que era esa palabra que tan de moda se puso de repente. Era literalmente, una dependiente emocional.

Después de muchos años, de atravesar relaciones, personas, emociones y vivencias.

Me tocó llegar a ese momento en el que tuve que quedarme sola, completamente, sin una relación y les juro que no tenía ni idea, de lo que que tenía que hacer tan si quiera. Pude descubrir que no me había dado cuenta ni de mis talentos, ni de mis capacidades, ni de lo que realmente queria o deseaba.

Cuando descubrí eso a mis 31 años, fue un momento brutal, doloroso e intenso. Pero les aseguro que fue la etapa de mayor aprendizaje de toda mi existencia.

Aprendi el minimalismo emocional, con tiempo. Con mucho tiempo. Me permiti ser libre a partir de mi ultima relación.

Y en ese momento descubrí, que me estaba resignando a emociones bajas, solo por no estar sola.

Desde entonces pude decifrar algunas cosas que hoy por hoy las tengo como claves.

El primero de todo fue #ACEPTAR LA REALIDAD y darme cuenta de que eso no se trata para nada de resignarse, ojo. Sino, fue cuando me di cuenta de que hay cosas que no están bajo mi control y a partir de ahí, las acepté y seguí consciente de que esas cuestiones no podía manejarlas. Y que hay decisiones que puedo tomarlas y elegir un camino desde ahí. Si no lo hacemos, creo que no podríamos disfrutar de nuestras elecciones.

El siguiente fue el más difícil de todos #APRENDER A PERDONAR y en definitiva, no solo aquellas cosas que me hicieron o causaron daño, ni a esas personas que lo provocaron, lo mas difícil fue aprender a perdonarme a mi misma. Aceptar que hubieron decisiones que tome, que me causaron daños como consecuencia. Identifique que si eso no lo lograba, iba a ser imposible que mi camino avanzara para adelante. Y que sin eso, todo el tiempo iba a permanecer mirando atras.

La siguiente fue #APROVECHAR LAS OPORTUNIDADES. El coste de oportunidad, el precio. Es decir, el hecho de elegir una opción, renunciando a otra. No puedo elegir todos los caminos a la vez. Pero en el momento en el que elegimos uno, solo estamos tomando una decisión propia y eso no quiere decir que lo hagamos por malas personas ni nada parecido. No estamos traicionando a nadie, simplemente aceptamos la responsabilidad, de hacer nuestro propio camino.

Y este vaya que es uno de los que más ruido me hace siempre #TOMAR RESPONSABILIDAD. Esto tiene que ver con lo que les decía antes, tomamos decisiones, de las cuales nos hacemos completamente responsables, tanto como si resultasen como lo esperamos o no. Y nadie tiene la culpa de lo que hemos decidido. En ese momento en el que nos damos cuenta y nos hacemos responsables completamente de nuestra vida y de nuestra felicidad, es cuando dejamos de darle esa carga a los demás. Y entendemos que esa felicidad, esta dentro de nosotros y que la creamos a partir de las decisiones que tomamos.

Uy esta clave, es la más complicada, pero la más resaltante #SER LIBRES Y DAR LIBERTAD.

Una capacidad que muy pocos, podemos lograrlo. Cuando decimos querer a alguien de verdad, es cuando realmente lo dejamos ejercer esa libertad de la que nosotros disfrutamos. Porque entendemos que el amor para nada es capaz de restringir, sino todo lo contrario. Y lo más hermoso es cuando dejamos que esa persona sea completamente libre y que en el ejercicio, te elija.

#ADAPTARSE A LOS CAMBIOS,una de las cosas que aprendi con el libro de un gran referente para mi, como lo es Sebastian Kakazu, en su libro Kaizen Coaching, es que estamos expuestos a continuos cambios y que eso es irrefutable, inevitable. Porque nada es eterno, ni las cosas, ni nosotros mismos. Y cuando aceptamos que ningún estadio o etapa de la vida es infinito o eterno. Se nos hace más fácil practicar el desapego o el minimalismo emocional.De esa manera también crecemos y no nos estancamos en el pasado.

Y este es mi rezo diario #AGRADECER LO QUE TENEMOS que elemento tan importante es la gratitud, agradecer nos permite evitar el sufrimiento por lo que no hemos conseguido o lo que no estamos teniendo. Y por sobre todas las cosas, nos permite vivir en el único tiempo que realmente existe. El HOY el AHORA.

En síntesis, quiero dejar claro que el desapego te da felicidad interior. Porque te ayuda a cambiar el foco, pasamos de los problemas a las posibles soluciones. Nos ayuda a romper paradigmas, creencias heredadas. Nos permite entender que la única persona capaz de hacernos felices, somos nosotros mismos.

Asi que solo decide. ¿Quieres ser feliz?