COMO DEJAR DE PENSAR EN ALGUIEN?

No me considero una experta en la materia, pero trascribir estos tips a mi blog, me convierten en una ferviente practicante.

Asi que si puedo ayudar a alguien que pasa por lo mismo, ahi les va:

Sabemos que el proceso del olvido es gradual y lento, asi que por sobre todo, requiere de mucha paciencia.

Empecemos...

Intenta mantener la mente ocupada: busca otros asuntos para atender, puede ser aprendiendo algo nuevo, como un idioma, buscar algun curso que siempre quisiste hacerlo y empezarlo, ir al gimnasio, centrarte de mas en lo que sea que te dediques, ya seas independiente o trabajes en algun sitio, crea un plan para mejorar en lo que haces ya sea trabajo o emprendimiento, sorprende con algun detalle a tus amigos, etc. Esto para nada significa que vas a dejar de pensar en esa persona, pero actuar de esta manera, requiere de tu atencion completa y actuas como guiada por una agenda de actividades completamente programadas.

No te autosabotees: por ejemplo, mirar las redes de esa persona, es una manera de alimentar el recuerdo y para nada el olvido, si de verdad quieres marcar distancia con esta persona, debes tener en cuenta hasta el mas minimo detalle, como puede ser mirar una fotografia, o leer los chats antiguos, se compasivo contigo y continua avanzando.

Deja de idealizar y centrate en sus defectos: pon foco en todo aquello que no te gusta, tales como comportamientos que no te parecen para nada agradable, observando desde esa perspectiva, el proceso puede volverse un poco mas facil. Al concetrarse consientemente en esos detalles, podrias potenciar el olvido.

Comparte tu intencion de olvidar: cuando hacemos participes a otras personas o a una de nuestra entera confianza, estas potenciando el compromiso contigo de lograrlo, es muy importante verbalizarlo.

Apoyate en tus seres queridos: no esta mal comentar con ellos como te sientes, ellos tambien podrian ayudarte a avanzar con menor peso en este proceso, si bien sabemos que por sobre todas las cosas, para olvidar a alguien se requiere de tiempo, tambien sabemos que el tiempo no lo puede hacer todo por si mismo.

Haz planes con otras personas: no te aisles por pensar que esa persona es inolvidable, porque puedes quedarte completamente atrapada en ese pensamiento, es mejor intentar activar tus relaciones sociales para el bienestar emocional, eso se puede nutrir con conversaciones y encuentros e incluso logras ampliar tu mapa social, emocional y mental.

Recuerda lo que te motiva, no lo pierdas de vista: por alguna razon tomaste esta decision, asi que trata de tenerlo siempre presente y actua en base a eso, de forma coherente.

Diseña un plan: parece frase repetida y elaborada, lo se, pero de verdad hay que bajar a la realidad cada idea que tengamos para dejar de pensar en esa persona.

Trabaja en base a objetivos: pero sin engañarte, ponte metas alcanzables, no importa que tan pequeño parezca, con tal de que te sientas segura de que lo vas a cumplir en el tiempo que te impones, no pienses que si te das prisa en hacer las cosas, el olvido va ser mas rapido, eso a veces te puede jugar totalmente en contra, no importa el tiempo que te tomes, la idea es solo avanzar.

Lee o escucha una frase que te inspire cada dia: busca una frase o un audio de algun autor celebre o create un mantra en base a lo que escuchas, algo que te haga sentir comoda, conectada con el mensaje.

Escribe una carta de despedida o graba un video: expresa tu mensaje de olvido, verbalizalo y escuchalo o leelo en caso de que lo hayas escrito, eso te ayduara a recordar tu objetivo todos los dias.

Vive el hoy, el ahora: tal vez esa persona pudo tener su momento y su colaboracion especial en tu vida, pero por determinadas circunstancias debe quedar en el ayer. Para vivir el presente es supremamente importante dejar de lado el pasado.

Hazte consiente de cada vez que se esta presentando en tu mente: y hablale como si fuera una persona separada de ti, ordenale que la saque de tu mente y reemplazalo por otro pensamiento.

Abrete a nuevas experiencias: mientras mas tiempo dedicamos a alguien que forma parte de nuestro pasado, menos espacio damos a que llegue algo nuevo.

Deja ir el recuerdo: a lo mejor sin darte cuenta, pensar en esa persona es solo un vinculo animico que queremos mantener a traves de las emociones que nos generan, en cambio mientras no dejamos ir ese recuerdo, jamas vamos a terminar de aceptar la realidad.

Piensa en otras personas: desvia tu atencion en alguien mas, asi no te sientas muy atraida fisicamente, si al menos te genera interes, empieza a prestarle atencion, asi no tengas la intencion de empezar una relacion, es una pequeña motivacion para seguir avanzando.

Y por sobre todas estas cosas que podemos hacer, lo mas importante de todo es tener la clara conviccion de que olvidarte de esa persona es lo mejor que te puede pasar en este momento. En resumen, ¿como dejamos de pensar en alguien? empezando a pensar en ti.